Υγεία

7+1 ερωτήσεις θα μας βοηθήσουν να ανακαλύψουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε. Το να ζούμε μια ζωή όπως ακριβώς την ονειρευτήκαμε δεν περιορίζεται στο να διαγράφουμε πράγματα από λίστες με όσα θα θέλαμε να κάνουμε. Έχει περισσότερο να κάνει με τη δυνατότητα να ακούμε πραγματικά τον εαυτό μας και να έχουμε τη σοφία να ακολουθήσουμε όλα όσα επιθυμεί η καρδιά μας. …

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα βιολογικό ρολόι που θα μπορούσε να προβλέψει το πόσο θα ζήσει ο καθένας μας. Οι ερευνητές μελέτησαν χημικές αλλαγές στο DNA ώστε να εκτιμήσουν τη βιολογική ηλικία του κάθε ατόμου και στη συνέχεια να τη συγκρίνουν με την ημερολογιακή του ηλικία. Βρήκαν, λοιπόν, ότι άτομα των οποίων η βιολογική ηλικία ήταν υψηλότερη από την ημερολογιακή είχαν …

Ένα μαγευτικό θέαμα της φύσης, αλλά και ένα αριστούργημα της ζωγραφικής ή της μουσικής έχει τη δύναμη να τονώσει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος υποστηρίζει νέα έρευνα. Ο θαυμασμός και το δέος που νιώθουμε όταν βλέπουμε ένα θαύμα της φύσης ή της τέχνης μπορεί να ενισχύει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας, υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο. Μια βόλτα …

Αποκωδικοποιούμε τα χρώματα του τσαγιού και μαθαίνουμε μυστικά για να το απολαμβάνουμε στο έπακρο! Νομίζετε ότι το τσάι εξαντλείται σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό; Λάθος! Το τσάι είναι πολύ περισσότερα από αυτό και έχει μεγάλο ενδιαφέρον να τα ανακαλύψουμε. Διαφορετικά χρώματα, διαφορετικές περιεκτικότητες σε καφεΐνη, διαφορετικά επίπεδα βιταμινών και αντιοξειδωτικών: Από το λευκό μέχρι το μαύρο, το τσάι κρύβει μέσα …

Δουλεύετε πολύ; Κοιμάστε λίγο; Έχετε πολλές υποχρεώσεις; Έχετε αϋπνίες; Καπνίζετε; Η ζωή που κάνετε καθορίζει και τις επιπλέον ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά. Βρείτε τι ταιριάζει σε εσάς και ενισχύστε την υγεία σας. Έχουν περάσει περισσότερα από 2.000 χρόνια από τη ρήση του Ιπποκράτη «Η τροφή μας είναι το φάρμακό μας» και έχει ξοδευτεί πολύ μελάνι για το ρόλο της υγιεινής …

Tι ακριβώς γνωρίζετε για τις βιταμίνες; Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά συστατικά που αναζητάτε; Tο τεστ που ακολουθεί βάζει τα πράγματα στη θέση τους και τις σωστές βιταμίνες στο πιάτο σας! Eίναι το πορτοκάλι η καλύτερη πηγή της βιταμίνης C; Ποια βιταμίνη καταστρέφεται ευκολότερα με το τηγάνισμα και ποια με το βράσιμο; Yπάρχουν …

Από το αγαπημένο μας λεμονάτο κοτόπουλο, μέχρι μια λαχταριστή lemon pie ή ένα λιμοντσέλο, το λεμόνι βρίσκεται πάντα στην καρδιά και την κουζίνα μας. Ο χειμώνας είναι η εποχή του. Απολαύστε το! Τι μας προσφέρει: Υπάρχουν πολλών ειδών λεμόνια, που ποικίλλουν ως προς το μέγεθος, το σχήμα και το χρώμα τους. Τα λεμόνια που βρίσκουμε στην ελληνική αγορά παράγονται κυρίως …

Οι άνθρωποι που πέφτουν για ύπνο αργότερα και κοιμούνται γενικά λιγότερες ώρες κάνουν πιο πολλές αρνητικές σκέψεις και νοιώθουν πιο «πνιγμένοι» από τις καταστάσεις. Αυτά τουλάχιστον λένε οι ερευνητές  Jacob Nota και Meredith Coles από το Binghamton University των Η.Π.Α. Επίσης παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι αυτοί ασχολούνται υπερβολικά με το μέλλον και ότι συχνά αναμασούν το παρελθόν. Όλες αυτές οι …

Το να σπαταλάμε πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση είναι επικίνδυνο για την ψυχική μας υγεία, τονίζουν οι ειδικοί. Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε μετά από μία κουραστική μέρα να επιστρέφουμε σπίτι και να χαλαρώνουμε, χαζεύοντας τηλεόραση. Για τους επιστήμονες η συνήθεια αυτή δεν είναι αθώα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά ή υποφέρουν από κατάθλιψη …

Υπάρχουν ανάμεσά μας και ανάμεσα στους «φίλους» μας στο facebook και τα άλλα social media. Είναι αυτοί που κάθε τρεις και λίγο «ανεβάζουν» φωτογραφίες με τον εαυτό τους και κατακλύζουν τα προφίλ τους και τους τοίχους μας με κάθε στιγμή της ζωής τους από την πιο ασήμαντη μέχρι την πιο σημαντική. Ωστόσο, σύμφωνα με επιστήμονες, οι πολλές selfies στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης …