Υγεία

«Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάξε λεμονάδα», λέει μια ξένη παροιμία κι εμείς αποφασίσαμε να την πάρουμε κυριολεκτικά και να φτιάξουμε 5 διαφορετικές λεμονάδες που θα μας κρατήσουν δροσερή και γευστική παρέα το υπόλοιπο του καλοκαιριού. Όταν «σφίγγουν» οι ζέστες, τα δροσερά ποτά είναι ό,τι πρέπει για αναζωογόνηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αν βαρεθήκατε το παγωμένο τσάι και τα αναψυκτικά, φτιάξτε …

Ένα όμορφο βάζο με λουλούδια φτιάχνει πάντα τη διάθεσή μας και δίνει λίγο χρώμα στη ζωή μας. Ας δούμε, λοιπόν, τώρα το καλοκαίρι πως μπορούμε να τα διατηρήσουμε όσο περισσότερο μπορούμε στο βάζο. Και μπορεί τώρα το καλοκαίρι να αξιοποιούμε την βεράντα μας περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου, όμως πάντα μας αρέσει να βάζουμε περισσότερο χρώμα στην καθημερινότητα …

Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες η ενυδάτωση γίνεται ακόμη πιο επιτακτική ανάγκη. Κι όσο καλύτερες διατροφικές επιλογές κάνετε, τόσο περισσότερο εξασφαλίσετε την επάρκειά σας σε υγρά και την καλή λειτουργία του οργανισμού. Για να καταλάβετε πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση του οργανισμού, αρκεί να ξέρετε ότι απώλεια της τάξεως του 2% της απαραίτητης υγρασίας του οργανισμού μπορεί να σας προκαλέσει …

Η μουσική μετά το χειρουργείο φαίνεται να βοηθάει σημαντικά στην ανάρρωση, μειώνοντας τον πόνο. Το άκουσμα μουσικής πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από το χειρουργείο φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τους ασθενείς, καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και το άγχος, που νιώθουν, αλλά και την ανάγκη λήψης αναλγητικών. Μάλιστα, τα αποτελέσματα είναι κάπως καλύτερα, όταν οι ασθενείς ακούν …

Όλοι λίγο πολύ ξέρετε πια την αξία του αντιηλιακού. Γνωρίζετε όμως πώς να διαλέξετε το καταλληλότερο μέσα από την πληθώρα που κυκλοφορούν; Ποιο SPF είναι το σωστό για εσάς; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην εκθέσετε σε κίνδυνο το δέρμα σας και πώς να αποκτήσετε το τέλειο μαύρισμα με ασφάλεια; Όλες οι απαντήσεις παρακάτω. Ένα από τα πρώτα πράγματα …

Οι λίγες μέρες διακοπών και διαφυγής από την κουραστική καθημερινότητα, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε διακοπές και στη…διατροφή σας. Ειδικά όσον αφορά τις υπερτροφές του Αυγούστου που πρέπει οπωσδήποτε να βρίσκονται στο διατροφικό σας πλάνο. Οι υπερτροφές είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ουσιώδη μέταλλα και θρεπτικές ουσίες που τις καθιστούν σημαντικές για όλους τους ανθρώπους. Κάθε μήνα πρωταγωνιστούν διαφορετικές υπερτροφές κι …

Συμβουλές υγείας, fitness, διατροφής και ομορφιάς θα μας βοηθήσουν να περάσουμε -παρά τις αντιξοότητες- ένα αξέχαστο καλοκαίρι! Αυτό το καλοκαίρι χρειαζόμαστε περισσότερο παρά ποτέ να χαλαρώσουμε, να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας. Αφήνουμε, λοιπόν, τις έγνοιες στην πόλη και ασχολούμαστε με το σώμα μας, τη διατροφή μας, τους αγαπημένους μας ανθρώπους. Ο παρακάτω πρακτικός …

Σας αρέσει να χαράζετε τον δικό σας δρόμο ή να μένετε στην ομάδα; Οι περισσότεροι από μας προτιμάμε να ακολουθούμε το κοπάδι σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Evolution and Human Behavior και μελέτησε τα μαθηματικά μοντέλα που προβλέπουν και μελετούν την ανθρώπινη συμπεριφορά. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι τείνουμε να είμαστε κομφορμιστές και να …

Σύμφωνα με έρευνα, κάθε συναίσθημα αντιστοιχεί σε κάποια απόχρωση, με την κατάθλιψη να προτιμά το γκρι και την καλή διάθεση τα φωτεινά χρώματα. «Έγινε κίτρινος από τη ζήλια», «κόκκινος από το θυμό ή την ντροπή». Η γλώσσα έχει ήδη καταχωρημένες εκφράσεις που δείχνουν Πως η διάθεση μπορεί να περιγραφεί χρωματικά, πλέον όμως η επιστημονική κοινότητα αποφαίνεται και επίσημα πως το …

Με ελάχιστες θερμίδες και καθόλου λίπος, η μελιτζάνα είναι ιδανική τροφή σε κάθε δίαιτα. Το καλοκαίρι φοράει τα καλά της και πρωταγωνιστεί σε αγαπημένα μας πιάτα, όπως ο μουσακάς και τα παπουτσάκια. Ας την απολαύσουμε! Τι μας προσφέρει: Η μελιτζάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αποτελεί καλή πηγή των βιταμινών Α, Β και C, ενώ περιέχει και πολύτιμα μέταλλα, όπως …