Υγεία

Ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους. Τι περιμένουμε; Γρήγορα στο πιάτο μας! Καυτερή πιπεριά Η καυτερή πιπεριά (γνωστή και ως τσίλι) περιέχει ως συστατικό τη λεγόμενη καψαϊκίνη, μια ουσία που έχει συνδεθεί με την ενίσχυση των καύσεων. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση καυτερής πιπεριάς, καθώς και των παραγώγων της, όπως είναι η σος ταμπάσκο, μπορούν να οδηγήσουν …

Δεν χαρακτηρίζεται χωρίς λόγο «πηγή ζωής», αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή, μετά το οξυγόνο. Γνωρίζετε πραγματικά πόσο καλό μας κάνει το νερό; Το σώμα μας αποτελείται κυρίως από αυτό (περίπου κατά 60%) και μάλιστα σε κάποια όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η περιεκτικότητά του φτάνει το 85%. Γι’ αυτό και η αφυδάτωση, ακόμη και μικρού βαθμού (απώλεια …

Μπορεί να μην είναι και τόσο διαδεδομένη τροφή, όμως οι θαυματουργές της ιδιότητες στον οργανισμό μας είναι πολλές και σίγουρα αξίζει να έχει μια θέση στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Με προέλευση από την Ανατολή, το φαγόπυρο ή αλλιώς «μαύρο σιτάρι» (επιστημονική ονομασία Fagopyrum esculentum) είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στις ασιατικές χώρες, όπου αποτελεί βασικό συστατικό για τα noodles. Θεωρείται «ψευδο-δημητριακό» και …

Οι μυς του αυχένα φαίνεται να κουράζονται 3 φορές περισσότερο όταν χρησιμοποιούμε ταμπλέτα. Έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας πολλών από εμάς και βρίσκονται στην τσάντα μας μαζί με το smartphone και το πορτοφόλι. Ωστόσο, οι ταμπλέτες φαίνεται να θέτουν σε κίνδυνο τον αυχένα μας, προειδοποιούν ειδικοί. Πιο συγκεκριμένα, η χρήση συσκευών, όπως τα iPads, έχει σαν αποτέλεσμα να ασκείται 3 φορές …

Σβήνουμε τα φώτα τη νύχτα και όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές που μπορεί να φωτίζουν το δωμάτιό μας για να απομακρύνουμε τον καρκίνο. Οι ειδικοί εξηγούν ότι έτσι θα μειώσουμε τις πιθανότητες να διακόπτεται το βιολογικό μας ρολόι καθώς το απόλυτο σκοτάδι βοηθά στο να μην επηρεάζεται ο εσωτερικός μας ρυθμός. Αντίθετα το φως τη νύχτα που κοιμόμαστε έχει σχετιστεί με …

Ένα καλό γέλιο κάμπτει τις αντιστάσεις και αποτελεί σημαντικό καταλύτη για τη δημιουργία νέων σχέσεων. Εάν θέλετε κάποιος να ανοιχτεί απέναντί σας, απλά κάντε τον να γελάσει. Οι άνθρωποι που μοιράζονται στιγμές γέλιου και χαράς είναι πιο πρόθυμοι να αποκαλύψουν πιο προσωπικές πληροφορίες στους άλλους, χωρίς μάλιστα να το αντιλαμβάνονται οι ίδιοι, όταν το πράττουν. Σ’ αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν …

Το γεγονός ότι μισούμε τις Δευτέρες ίσως να οφείλεται στις «Κυριακάτικες αϋπνίες», λένε οι ειδικοί. Το ¼ των ανθρώπων υποφέρουν από «Κυριακάτικη αϋπνία», υποστηρίζουν οι ερευνητές και συνεχίζουν: «Η οποία οφείλεται στους φόβους μας για την εργασιακή εβδομάδα που είναι προ των πυλών». Το 10% των Βρετανών μάλιστα ανησυχούν υπερβολικά ακόμα και για την μετακίνησή τους από και προς τη δουλειά …

Ποια σημεία του σώματός μας επιβαρύνονται περισσότερο από τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών διερευνούν οι επιστήμονες. Το να περνάμε πολλές ώρες χρησιμοποιώντας το πληκτρολόγιο και το ποντίκι του υπολογιστή μας για να γράφουμε ή για να παίζουμε παιχνίδια – στον υπολογιστή ή σε παιχνιδομηχανές – ή να στέλνουμε πολλά μηνύματα από το κινητό μας είναι συνήθειες που μπορεί να βλάψουν σοβαρά …

Αμερικανική έρευνα δείχνει ότι το να έχουμε ένα σκοπό στη ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, προβλημάτων καρδιάς ή εγκεφαλικού. Η νέα αυτή έρευνα προσπαθεί να υπολογίσει κατά πόσο το να έχουμε σκοπό στη ζωή, με την έννοια κατεύθυνσης και νοήματος και μία αίσθηση ότι η ζωή αξίζει να τη ζήσουμε, μπορεί να λειτουργήσει ευνοϊκά για την υγεία μας. …

Οι γονείς που πιστεύουν ότι τα παιδιά τους είναι ξεχωριστά, τα ωθούν στον ναρκισσισμό, λένε οι επιστήμονες. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες παρατήρησαν για διάστημα ενάμιση χρόνου τη συμπεριφορά των εθελοντών γονέων και των παιδιών τους, με στόχο να ανακαλύψουν τους παράγοντες που έκαναν τα παιδιά αυτά να εμφανίζουν έναν χαρακτήρα υπέρμετρα εγωκεντρικό. Στη μελέτη συμμετείχαν 565 παιδιά από …