Υγεία

«Πες μου πότε γεννήθηκες να σου πω αν θα γίνεις διάσημος», ισχυρίζεται Αμερικανός επιστήμονας. Οι προσωπικότητες των ανθρώπων τείνουν να διαφέρουν ανάλογα με την εποχή που έχουν γεννηθεί και ίσως τα ζώδια να έχουν αναπτυχθεί ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο, για να εκφράζουν και να περιγράφουν αυτά τα σύνολα των χαρακτηριστικών που παρατηρούνται στους ανθρώπους που είναι γεννημένοι σε κάθε περίοδο του …

Έρευνα που έγινε στο το πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας στον Καναδά, στο τμήμα ψυχολογίας, και η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Neuroscience, έδειξε ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική οπτική γωνία των πραγμάτων και οι αντιδράσεις του είναι θέμα γονιδιακό. Σύμφωνα με τη μελέτη τα γονίδιά μας είναι αυτά που ελέγχουν πλήρως τα συναισθήματα μας. Συγκεκριμένα, κάποιοι από …

Ο τρόπος που κάνουμε χειραψία δεν φανερώνει μόνο στοιχεία της προσωπικότητάς μας, αποκαλύπτει επίσης σε τι βαθμό είμαστε υγιείς. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν οι επιστήμονες από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Υγείας Πληθυσμού του Πανεπιστημίου McMaster στο Χάμιλτον του Καναδά. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, τα οποία δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet», μια δυνατή και αποφασιστική χειραψία φανερώνει ότι σφύζουμε από …

Σύμφωνα με έρευνα όσοι ζουν σε μεγάλα υψόμετρα και βουνά είναι πιο πιθανό να παραμείνουν αδύνατοι. Το να ζούμε σε υψόμετρο μεγαλύτερο των 456 μέτρων από την επιφάνεια της θάλασσας συνδέεται με 13% μικρότερη πιθανότητα να γίνουμε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η σύγκριση έγινε σε ισπανική έρευνα μεταξύ αυτού του υψομέτρου και εκείνου των 124 μέτρων από την επιφάνεια της θάλασσας. Αυτό …

Μην το φοβάστε! Aπλώς κάντε τη σωστή επιλογή και εμπλουτίστε τα πιάτα σας με τα πολύτιμα συστατικά του. Λίπος. Μια λέξη παρεξηγημένη, που γεμίζει πανικό τους περισσότερους, αφού συνδέεται με τα παραπανίσια κιλά και αρκετά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, ο οργανισμός μας το χρειάζεται για την ομαλή ανάπτυξή του, καθώς αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας, προστατεύει τα οστά και τα όργανα, διατηρεί …

Ξεχάστε τις αποτοξινώσεις με χυμούς! Χάστε βάρος, διατηρήστε το και νιώστε ανανεωμένοι με τον σωστό τρόπο Υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε ελάχιστο διάστημα, αλλά και απαλλαγμένο από τοξίνες οργανισμό. Ο λόγος για τις μεθόδους αποτοξίνωσης που βασίζονται στην αποκλειστική κατανάλωση χυμών, οι οποίες κάνουν δυναμική επανεμφάνιση μετά από αρκετά χρόνια και πληθαίνουν με ραγδαίους ρυθμούς. Σε μια πραγματικότητα σαν τη …

Ανακηρύξτε την επόμενη εβδομάδα στο σπίτι σας εβδομάδα ισορροπημένης διατροφής. Δεν είναι δύσκολο να το πετύχετε. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι ούτε άνοστη ούτε δύσκολη. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε για μία εβδομάδα τις επιταγές της Mεσογειακής Διατροφής που θα σας παρουσιάσουμε. Eμείς θα σας καθοδηγήσουμε βήμα προς βήμα και είμαστε σίγουροι ότι από μόνοι σας θα διαπιστώσετε πόσο βολικό και πόσο …

Πέντε απολαυστικά σνακ, ιδανικά για κάθε περίπτωση. Ανακαλύψτε αυτό που σας ταιριάζει. Προσπαθούμε να τα αποφεύγουμε, νομίζουμε ότι μας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και όταν τα καταναλώνουμε νιώθουμε τύψεις. Και όμως, τα σνακ μπορούν όχι μόνο να συμβάλλουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, αλλά και να ενισχύσουν τον οργανισμό μας όταν το έχει ανάγκη. Ένα σνακ μπορεί να καταπραΰνει τα νεύρα, …

Κάντε πιο υγιεινές επιλογές στο σούπερ μάρκετ, τρώγοντας ένα μήλο πριν μπείτε στο κατάστημα. Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στους γλυκούς πειρασμούς και τα αλμυρά σνακ, που κατακλύζουν τους διαδρόμους του σούπερ μάρκετ; Σας έχουμε την λύση. Ή σωστότερα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cornell σας έχουν έναν απλό τρόπο να τιθασεύσετε τις παρορμήσεις σας και να περιορίσετε τις αγορές λιπαρών και ανθυγιεινών τροφίμων. …

Το μικρό ολοστρόγγυλο λαχανικό με το χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα βρίσκεται στην καλύτερή του φάση αυτήν την περίοδο. Επιλέξτε το φρέσκο από τον πάγκο του μανάβη και απολαύστε το όπως το προτιμάτε. Τι μας προσφέρει: Ο αρακάς (ή μπιζέλι) είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης C και θειαμίνης. Επιπλέον, όταν τον καταναλώνουμε μαγειρεμένο μάς τροφοδοτεί με μεγάλη …