Υγεία

Ένα καλό γέλιο κάμπτει τις αντιστάσεις και αποτελεί σημαντικό καταλύτη για τη δημιουργία νέων σχέσεων. Εάν θέλετε κάποιος να ανοιχτεί απέναντί σας, απλά κάντε τον να γελάσει. Οι άνθρωποι που μοιράζονται στιγμές γέλιου και χαράς είναι πιο πρόθυμοι να αποκαλύψουν πιο προσωπικές πληροφορίες στους άλλους, χωρίς μάλιστα να το αντιλαμβάνονται οι ίδιοι, όταν το πράττουν. Σ’ αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν …

Το γεγονός ότι μισούμε τις Δευτέρες ίσως να οφείλεται στις «Κυριακάτικες αϋπνίες», λένε οι ειδικοί. Το ¼ των ανθρώπων υποφέρουν από «Κυριακάτικη αϋπνία», υποστηρίζουν οι ερευνητές και συνεχίζουν: «Η οποία οφείλεται στους φόβους μας για την εργασιακή εβδομάδα που είναι προ των πυλών». Το 10% των Βρετανών μάλιστα ανησυχούν υπερβολικά ακόμα και για την μετακίνησή τους από και προς τη δουλειά …

Ποια σημεία του σώματός μας επιβαρύνονται περισσότερο από τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών διερευνούν οι επιστήμονες. Το να περνάμε πολλές ώρες χρησιμοποιώντας το πληκτρολόγιο και το ποντίκι του υπολογιστή μας για να γράφουμε ή για να παίζουμε παιχνίδια – στον υπολογιστή ή σε παιχνιδομηχανές – ή να στέλνουμε πολλά μηνύματα από το κινητό μας είναι συνήθειες που μπορεί να βλάψουν σοβαρά …

Αμερικανική έρευνα δείχνει ότι το να έχουμε ένα σκοπό στη ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, προβλημάτων καρδιάς ή εγκεφαλικού. Η νέα αυτή έρευνα προσπαθεί να υπολογίσει κατά πόσο το να έχουμε σκοπό στη ζωή, με την έννοια κατεύθυνσης και νοήματος και μία αίσθηση ότι η ζωή αξίζει να τη ζήσουμε, μπορεί να λειτουργήσει ευνοϊκά για την υγεία μας. …

Οι γονείς που πιστεύουν ότι τα παιδιά τους είναι ξεχωριστά, τα ωθούν στον ναρκισσισμό, λένε οι επιστήμονες. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες παρατήρησαν για διάστημα ενάμιση χρόνου τη συμπεριφορά των εθελοντών γονέων και των παιδιών τους, με στόχο να ανακαλύψουν τους παράγοντες που έκαναν τα παιδιά αυτά να εμφανίζουν έναν χαρακτήρα υπέρμετρα εγωκεντρικό. Στη μελέτη συμμετείχαν 565 παιδιά από …

Χιούμορ, άρνηση, εκλογίκευση και μερικές ακόμα άμυνες που μπορούν να διευκολύνουν ή να δυσκολέψουν τη ζωή μας. Έχετε σκεφτεί ποτέ με ποιον τρόπο (ή με ποιους τρόπους) αντιμετωπίζετε τις κακοτοπιές της ζωής και της καθημερινότητάς σας; Πιθανότατα όχι, γιατί ο τρόπος που αντιδράτε απέναντι σε αυτές δεν είναι τις περισσότερες φορές συνειδητός. Ως άνθρωποι διαθέτουμε έναν σωρό άμυνες, τις οποίες …

Η θετική στάση ζωής φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, υποστηρίζουν ειδικοί. Δείτε την ζωή με άλλη ματιά, γιατί η αισιόδοξη οπτική πέρα από καλή διάθεση χαρίζει και καλύτερη υγεία. Η υιοθέτηση μιας πιο θετικής στάσης απέναντι στα πράγματα φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, την ανάγκη σχετικής χειρουργικής επέμβασης, ακόμα και τον κίνδυνο θανάτου. Στο συμπέρασμα αυτό …

Οι εσωστρεφείς άνθρωποι επιλέγουν τα βουνά αντί για τον ωκεανό, υποστηρίζει έρευνα. Μπορεί η προσωπικότητά μας να συνδέεται με το αν μας αρέσει να μένουμε στοβουνό ή την θάλασσα; Σειρά από μελέτες εξέτασε αν υπάρχει σχέση μεταξύ των δύο αυτών παραγόντων (προσωπικότητα και φυσική οικολογία) και κατέληξε σε αρκετά ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Πιο συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες αντιλαμβάνονταν την δασώδη και απομονωμένη έκταση …

Όπως θα διαπιστώσετε, δεν είναι και τόσο δύσκολο να φτιάξετε ψωμί στο σπίτι. Kαι δεδομένου ότι το τρώτε καθημερινά, είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείτε να προσφέρετε στην οικογένειά σας. Aπό τις βασικότερες τροφές το ψωμί, το τρώμε όλοι κάθε μέρα. Aπό τη μια, υπάρχει ένα είδος για κάθε γούστο (σταρένιο, χωριάτικο, ολικής άλεσης, πολύσπορο, σίκαλης) και από την άλλη τα …

Το ξίδι δεν «αγαπάει» μόνο το λάδι. Τα διάφορα είδη που υπάρχουν μπορούν να δώσουν μεγαλύτερη νοστιμιά στις συνταγές σας και να συνδυαστούν χωρίς γευστικά ταμπού με τα πιο ετερόκλητα υλικά: από τα ψάρια και τα οστρακοειδή μέχρι και τα γλυκά! Oλόρδος Βύρων το κατανάλωνε σε μεγάλες ποσότητες, δίνει έντονη γεύση στις σαλάτες, στις φάρμες της νότιας Αμερικής σερβίρεται παραδοσιακή …